Nummer gegen Kummer - anonym und kostenlos

Kinder und Jugendliche:

Das Kinder- und Jugendtelefon unter der Nummer 116 111 ist ein bundesweit kostenloses und anonymes Beratungsangebot für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Du kannst dort anrufen, wenn dich etwas belastet oder Sorgen hast – ganz egal, worum es geht.

Erreichbarkeit:

• 📞 Telefonberatung: Montag–Samstag, 14:00–20:00 Uhr

• 💬 Chat-Beratung: Montag–Donnerstag, ca. 14:00–20:00 Uhr

• 📧 Mail-Beratung: Jederzeit möglich – rund um die Uhr
  Alle Angebote sind kostenfrei, vertraulich und anonym.

Du kannst dich mit allen Themen an das Kinder- und Jugendtelefon wenden – z. B. Stress in der Schule, Streit mit Eltern oder Freund*innen, Liebeskummer, Mobbing, Angst, Depression oder Suchtprobleme.

Erwachsene:

Das Elterntelefon unter 0800 111 0 550 richtet sich an Mütter, Väter und andere Erziehende, die Sorgen oder Fragen rund um Kinder und Familie haben.

Erreichbarkeit:

• 📞 Montag, Mittwoch, Freitag: 09:00–17:00 Uhr

• 📞 Dienstag, Donnerstag: 09:00–19:00 Uhr
  Die Beratung ist anonym und kostenlos, und die Rufnummer erscheint nicht auf Telefonrechnungen.

📌 Zusatzinfos / Hinweise

🔹 Die Online-Beratung (Mail/Chat) ist besonders dann hilfreich, wenn das Telefonieren schwerfällt oder wenn du lieber schreibst.

🔹 Es gibt zusätzlich bundesweite Projekte wie „Pausentaste“, die pflegende Kinder und Jugendliche unterstützen – auch im Rahmen der „Nummer gegen Kummer“