Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Folsäure

In der Frühschwangerschaft ist die Einnahme von Folsäure notwendig, um sogenannte Neuralohrdefekte zu vermeiden. Deshalb wird empfohlen 600 Mikrogramm Folsäure täglich einzunehmen.

Bei einer geplanten Schwangerschaft sollten Sie mit der Einnahme von Folsäure schon ab dem Kinderwunsch beginnen, da sie besonders wichtig in der dritten bis vierten Woche ist.

Jod

Da Schwangere über Lebensmittel zu wenig Jod aufnehmen und der Bedarf an Jod in der Schwangerschaft steigt, sollten Schwangere ca. 100 Mikrogramm Jod pro Tag einnehmen.

Die Schilddrüse benötigt Jod, um mehr Schilddrüsenhormone produzieren zu können und dadurch Entwicklungsstörungen beim Kind zu vermeiden.

Die zusätzliche Einnahme von Folsäure und Jod wird in der Schwangerschaft empfohlen. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Fischöl, Vitamin D, Eisen, Magnesium können, müssen aber nicht eingenommen werden.

In Studien konnten zwar positive Vorzüge durch die Einnahme aufgezeigt werden, diese sind jedoch nicht eindeutig belegt.

Eine Empfehlung für ein bestimmtes Präparat gibt es nicht, somit ist die Wahl auch häufig abhängig vom Preis.

Verfasser: KoKi Günzburg