Hygiene in der Schwangerschaft
Duschen, Baden und Pflege
Viele Schwangere haben durch die Hormonumstellung eine sehr trockene Haut, deswegen sollten Sie auf Seife verzichten oder ph-neutrale Seife und rückfettende Cremes oder Öle verwenden. Besonders den wachsenden Bauch und die Oberschenkel können Sie mit Weizenkeim-, Mandel- oder Babyöl eincremen.
Angenehmer ist es einen BH aus Baumwolle (ohne Bügel) zu tragen, dies hilft zusätzlich das zunehmende Gewicht der Brüste zu stützen.
Ein entspanntes Schaumbad oder Aromaölbad kann für die Muskulatur und den Rücken sehr gut sein, allerdings sollte die Wassertemperatur 37 Grad nicht übersteigen.
Risikofaktoren bei zu hohen Temperaturen:
Kreislaufprobleme, da sich die Gefäße weiten; Krampfadern; Gefahr von frühzeitigen Wehen oder Frühgeburten
Vorsicht bei der Auswahl der Badezusätze, manche Zusatzstoffe wirken Wehen fördernd, z.B. Zimt, Nelke, Eukalyptus und einige mehr.
Bitte Rücksprache mit Gynäkologen oder Hebamme halten!
Intimpflege
Eine gute Intimpflege mit warmen Wasser ist in der Schwangerschaft ausreichend und verringert die Ansteckung mit Scheideninfektionen. Auf Duschgels und andere Präparate sollte verzichtet werden, um den natürlichen Schutzmantel der Haut nicht zu zerstören.
Wichtig ist auch eine sorgfältige Toilettenhygiene, bei der die Reinigung immer von der Scheide zum After hin erfolgen sollte, um Analkeime nicht in die Vagina zu verschleppen.
Bei einem Verdacht auf eine Vaginalinfektion sollte besonders in der Schwangerschaft stets die Frauenärztin / der Frauenarzt aufgesucht werden.
Zahnpflege
Vereinbaren Sie schon zu Beginn der Schwangerschaft einen Zahnarzttermin und nehmen Sie regelmäßige Kontrolltermine war.
Die Zahnpflege ist während der Schwangerschaft besonders wichtig. Eine weiche Zahnbürste ist wichtig, um Zahnfleischbluten zu vermeiden. Durch die hormonelle Umstellung kommt es häufiger zu Zahnfleischbluten.
Machen Sie noch zusätzliche Spülungen mit Kamillentee bei Entzündungen im Mundraum.
Häufiges Erbrechen greift den Zahnschmelz an, deswegen direkt danach den Mund mit Wasser ausspülen und nicht die Zähne putzen.
Verfasser: KoKi Günzburg